Les recettes healthy de Camille Gourmet : Manger sain sans sacrifier le goût

Intro­duc­tion : La cui­sine saine, un art acces­si­ble à tous

En 2025, manger saine­ment rime avec plaisir et créa­tiv­ité. Camille Gourmet, nutri­tion­niste et blogueuse culi­naire, partage ses recettes healthy préférées, sim­ples à réalis­er et rich­es en saveurs. Que vous soyez pressée, débu­tante en cui­sine ou à la recherche d’idées pour équili­br­er vos repas, décou­vrez com­ment alli­er gour­man­dise et bien-être au quo­ti­di­en.

Recette 1 : Bowl col­oré au quinoa, légumes cro­quants et sauce tahi­ni

Un bol com­plet, riche en pro­téines végé­tales et en fibres, par­fait pour un déje­uner équili­bré.

Ingré­di­ents : quinoa, carottes râpées, con­com­bre, avo­cat, pois chich­es rôtis, graines de sésame, sauce tahi­ni mai­son.

Pré­pa­ra­tion : cuire le quinoa, pré­par­er les légumes frais, rôtir les pois chich­es avec des épices, assem­bler le tout et nap­per de sauce tahi­ni.

Recette 2 : Smooth­ie vert détox

Un con­cen­tré de vit­a­mines et d’antioxydants pour bien démar­rer la journée.

Ingré­di­ents : épinards frais, pomme verte, banane, lait d’amande, graines de chia.

Pré­pa­ra­tion : mix­er tous les ingré­di­ents jusqu’à obtenir une tex­ture lisse et onctueuse.

Recette 3 : Poulet mar­iné au cit­ron et herbes fraîch­es, légumes rôtis

Un plat savoureux, léger et facile à pré­par­er.

Ingré­di­ents : blancs de poulet, cit­ron, thym, romarin, cour­gettes, poivrons, huile d’olive.

Pré­pa­ra­tion : mariner le poulet, rôtir les légumes au four, servir avec une salade verte.

Con­clu­sion : Manger sain, un plaisir renou­velé

Avec les recettes de Camille Gourmet, la cui­sine healthy devient un moment de plaisir et de créa­tiv­ité. Adoptez ces idées sim­ples pour nour­rir votre corps et votre esprit, tout en prenant soin de vous.