Il est normal de vouloir se réchauffer avec la chute des températures, toutefois, il faut savoir s’y prendre. Parmi les méthodes efficaces, il existe le layering ou la technique de l’oignon, en français. En d’autres termes c’est le fait de superposer ses vêtements. Nous avons l’habitude de porter plusieurs habits pour restaurer chaud, et bien ce n’est pas la bonne technique puisqu’il favorise la transpiration. Il faut opter plutôt pour trois couches de vêtements bien. La première doit être près du corps et respirante. Il faut éviter le synthétique. La seconde matière joue un rôle d’isolant et la troisième doit être imperméable. À part le choix des vêtements, il est important de couvrir ses extrémités ( nez, le cou, ou encore les oreilles) pour éviter une vasoconstriction c’est-à-dire réduction de l’afflux sanguin au niveau de ces membres.