Vie active<\/strong> : Entre tra\u00advail, sport, d\u00e9place\u00adments et ges\u00adtion de la famille, il est par\u00adfois dif\u00adfi\u00adcile de s\u2019isoler des allerg\u00e8nes.<\/p>\n\n\n\n Peau et muqueuses sen\u00adsi\u00adbles<\/strong> : Les aller\u00adgies cutan\u00e9es (ecz\u00e9\u00adma, urticaire) sont plus fr\u00e9quentes chez les femmes.<\/p>\n\n\n\n Les aller\u00adgies esti\u00advales les plus courantes<\/p>\n\n\n\n Rhume des foins (pol\u00adlens)<\/strong> : \u00e9ter\u00adnue\u00adments, yeux qui piquent, nez qui coule<\/p>\n\n\n\n Aller\u00adgies ali\u00admen\u00adtaires<\/strong> : fruits \u00e0 coque, fruits exo\u00adtiques, crus\u00adtac\u00e9s<\/p>\n\n\n\n Aller\u00adgies cutan\u00e9es<\/strong> : piq\u00fbres d\u2019insectes, r\u00e9ac\u00adtions au soleil, cos\u00adm\u00e9\u00adtiques<\/p>\n\n\n\n Asthme allergique<\/strong> : toux, essouf\u00adfle\u00adment, g\u00eane res\u00adpi\u00adra\u00adtoire<\/p>\n\n\n\n Les bons r\u00e9flex\u00ades au quo\u00adti\u00addi\u00aden<\/p>\n\n\n\n 1. Adapter son envi\u00adron\u00adnement<\/p>\n\n\n\n A\u00e9r\u00ader la mai\u00adson t\u00f4t le matin ou tard le soir<\/p>\n\n\n\n Utilis\u00ader des purifi\u00adca\u00adteurs d\u2019air ou des fil\u00adtres anti-pollen<\/p>\n\n\n\n Laver r\u00e9guli\u00e8re\u00adment les draps, v\u00eate\u00adments et cheveux<\/p>\n\n\n\n 2. Pren\u00addre soin de sa peau<\/p>\n\n\n\n Priv\u00adil\u00e9gi\u00ader des cr\u00e8mes solaires hypoal\u00adlerg\u00e9niques<\/p>\n\n\n\n Appli\u00adquer des soins apaisants apr\u00e8s l\u2019exposition au soleil<\/p>\n\n\n\n \u00c9viter les par\u00adfums et pro\u00adduits irri\u00adtants<\/p>\n\n\n\n 3. Adapter son ali\u00admen\u00adta\u00adtion<\/p>\n\n\n\n Priv\u00adil\u00e9gi\u00ader les ali\u00adments rich\u00ades en om\u00e9ga\u20113, vit\u00ada\u00admine C et antioxy\u00addants<\/p>\n\n\n\n Lim\u00aditer les ali\u00adments \u00e0 risque en cas d\u2019allergie con\u00adnue<\/p>\n\n\n\n Boire beau\u00adcoup d\u2019eau pour \u00e9lim\u00adin\u00ader les tox\u00adines<\/p>\n\n\n\n 4. G\u00e9r\u00ader le stress<\/p>\n\n\n\n Le stress aggrave les r\u00e9ac\u00adtions allergiques. Pra\u00adtiquez la relax\u00adation, le yoga ou la m\u00e9di\u00adta\u00adtion pour apais\u00ader le corps et l\u2019esprit.<\/p>\n\n\n\n Quand con\u00adsul\u00adter un sp\u00e9\u00adcial\u00adiste ?<\/p>\n\n\n\n Si les symp\u00adt\u00f4mes per\u00adsis\u00adtent, s\u2019aggravent ou si vous ressen\u00adtez des dif\u00adfi\u00adcult\u00e9s res\u00adpi\u00adra\u00adtoires, con\u00adsul\u00adtez un aller\u00adgo\u00adlogue. Un bilan per\u00adme\u00adt\u00adtra d\u2019identifier les allerg\u00e8nes respon\u00ads\u00adables et de met\u00adtre en place un traite\u00adment adap\u00adt\u00e9 (anti\u00adhis\u00adt\u00ada\u00adminiques, d\u00e9sen\u00adsi\u00adbil\u00adi\u00adsa\u00adtion\u2026).<\/p>\n\n\n\n T\u00e9moignages<\/p>\n\n\n\n \u00ab Je suis allergique au pollen depuis l\u2019enfance. J\u2019ai appris \u00e0 adapter mes sor\u00adties et \u00e0 utilis\u00ader des sprays nasaux naturels. Aujourd\u2019hui, je vis mieux mes aller\u00adgies \u00bb, con\u00adfie Claire, 37 ans. Con\u00adclu\u00adsion<\/p>\n\n\n\n Les aller\u00adgies esti\u00advales ne doivent pas g\u00e2ch\u00ader votre \u00e9t\u00e9 ! Avec quelques gestes sim\u00adples et une bonne organ\u00adi\u00adsa\u00adtion, il est pos\u00adsi\u00adble de lim\u00aditer les d\u00e9sagr\u00e9\u00adments et de prof\u00aditer pleine\u00adment de la belle sai\u00adson. N\u2019h\u00e9sitez pas \u00e0 con\u00adsul\u00adter un pro\u00adfes\u00adsion\u00adnel de san\u00adt\u00e9 pour un accom\u00adpa\u00adg\u00adne\u00adment per\u00adson\u00adnal\u00adis\u00e9.<\/p>\n\n\n\n <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Intro\u00adduc\u00adtion L\u2019\u00e9t\u00e9 est syn\u00adonyme de soleil, de sor\u00adties et de nature\u2026 mais aus\u00adsi de pol\u00adlens, d\u2019acariens et de petits d\u00e9sagr\u00e9\u00adments pour les femmes sujettes aux aller\u00adgies. En 2025, les aller\u00adgies\u2026 <\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":18553,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"wp_typography_post_enhancements_disabled":false,"footnotes":""},"categories":[90],"tags":[14251,14253,11096,8288,14252,13965],"class_list":["post-18551","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-question-de-santes","tag-allergies-ete","tag-allergies-saisonnieres","tag-conseils-bien-etre","tag-femmes-actives","tag-prevention-allergies","tag-sante-femmes"],"yoast_head":"\n![](\"https:\/\/bobea.net\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/Allergies-Pollens-870x566-1.jpeg\")
\u00ab Le yoga m\u2019aide \u00e0 mieux g\u00e9r\u00ader le stress et \u00e0 r\u00e9duire l\u2019intensit\u00e9 de mes crises \u00bb, explique Julie, 29 ans.<\/em><\/p>\n\n\n\n