L’ex peut-il devenir un ami ? Jake Matta répond sans détour

PARIS – Peut-on vrai­ment rester ami avec son ex ? Cette ques­tion divise autant qu’elle intrigue. Pour Jake Mat­ta, expert en rela­tions amoureuses et auteur du livre L’ex-fac­tor, la réponse est oui… mais sous cer­taines con­di­tions.

Une ten­dance généra­tionnelle

Les jeunes généra­tions abor­dent dif­férem­ment leurs rela­tions amoureuses. Con­traire­ment à leurs aînés qui préféraient couper tout con­tact après une rup­ture, mil­len­ni­als et Gen Z voient sou­vent leurs ex comme des alliés ou même des con­fi­dents.

“Les réseaux soci­aux jouent un rôle clé”, analyse Jake Mat­ta. “Ils per­me­t­tent de main­tenir un lien sans for­cé­ment se voir physique­ment.” Mais atten­tion : cette prox­im­ité numérique peut aus­si raviv­er des blessures non cica­trisées.

Les clés d’une ami­tié réussie

Pour trans­former une rela­tion amoureuse en ami­tié saine, Jake Mat­ta recom­mande :

1. Une péri­ode de dis­tance après la rup­ture pour apais­er les ten­sions.

• Des lim­ites claires, notam­ment si l’un des deux a refait sa vie.

• Une com­mu­ni­ca­tion hon­nête sur vos attentes respec­tives.

“Si vous êtes tou­jours attiré par votre ex ou si vous espérez secrète­ment une réc­on­cil­i­a­tion, mieux vaut éviter cette fausse ami­tié”, prévient-il.

Les pièges à éviter

La psy­cho­logue Marie Lefort met en garde con­tre cer­tains com­porte­ments tox­iques : “Rester ami avec son ex peut devenir un moyen incon­scient de con­trôler sa vie ou d’éviter d’af­fron­ter ses pro­pres émo­tions.” Elle con­seille donc d’é­val­uer régulière­ment si cette rela­tion est béné­fique ou non.

Une ami­tié enrichissante ?

Mal­gré ces défis, Jake Mat­ta reste con­va­in­cu qu’une ami­tié avec un ex peut être pos­i­tive : “Cela mon­tre qu’on a su dépass­er ses ran­cunes et trans­former une his­toire passée en quelque chose de con­struc­tif.”

Alors que cer­tains y voient une évo­lu­tion naturelle des rela­tions mod­ernes, d’autres restent scep­tiques face à cette ten­dance. Et vous ? Seriez-vous prêt(e) à ten­ter l’ex­péri­ence ?