L’hiver peut être rude pour la peau. Le Dr. Martino, expert en santé féminine, partage ses meilleurs conseils pour garder une peau éclatante malgré le froid.
1. Hydratation avant tout
Le froid assèche la peau, il est donc essentiel d’utiliser une crème hydratante adaptée à votre type de peau. Le Dr. Martino recommande des produits riches en acide hyaluronique ou en céramides pour maintenir l’hydratation.
2. Protégez votre peau du soleil
Même en hiver, les rayons UV peuvent endommager votre peau. Utilisez un écran solaire SPF 30 minimum avant de sortir.
3. Adoptez une alimentation riche en antioxydants
Les aliments riches en vitamine C (comme les agrumes) et en oméga‑3 (comme le saumon) aident à renforcer la barrière cutanée et à prévenir les signes de vieillissement.
4. Évitez les douches trop chaudes
Bien que tentantes par temps froid, elles peuvent dessécher votre peau. Préférez une température tiède et appliquez une crème hydratante immédiatement après.
Le Dr. Martino conclut :
“Prendre soin de sa peau en hiver n’est pas seulement une question d’apparence, c’est aussi une question de santé.”